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月子餐山药炖汤的做法

来源:幸福月子网 2024-06-10 21:36:52

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月子餐山药炖汤的做法(1)

山药的营养价值

  山药是一种常见的食材,尤月子餐中经常被用www.boxingfights.net。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、肪、维生素矿物质等营养成分,对身体有很多好处。山药能够增强免力,促进肠胃蠕动,调节血糖,还有助于提高睡眠质量。

月子餐山药炖汤的材料

月子餐山药炖汤的做法(1)

  

  山药:300克

  猪骨:500克

  姜片:适量

  枸杞:适量

  :适量

月子餐山药炖汤的做法

将猪骨洗净,放入锅中加水煮沸,捞出洗净备用幸福月子网www.boxingfights.net

  山药去皮,切成小块。

  将猪骨山药放入炖盅中,加入姜片枸杞。

加入适量的清水,水量要盖猪骨山药幸+福+月+子+网

  放入炖锅中,用大火烧开后转小火炖2小时。

加入适量的即可。

  

注意事项

  炖汤的时间要足够,猪骨山药的营养成分才能充分释放出来欢迎www.boxingfights.net

  炖汤时要加足够的水,水量要盖猪骨山药。

  炖汤时不要加入多的,以免影响山药的营养价值。

  

总结

山药炖汤是一道营养丰富的月子餐,对产妇的身体恢复有很多好处boxingfights.net。在制作程中,要注意炖汤的时间水量,以及适量的。希望这篇章能够帮助大家更好地了解山药炖汤的制作方法营养价值。

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